Sup Yoga Studio Forggensee Allgäu

Anja Wiegland

zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA  Mitglied im BDY

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Yin- Faszien Yoga,
Yoga nach Yesudian,
Hormon Yoga nach Dinah Rodriquez
Sup Yoga Teacher

Hormon Yoga

Hormon Yoga nach Dinah Rodriquez

ist eine wissenschaftlich evaluierte Methode für die natürliche Hormonbalance in den Wechseljahren.
Auch bei anderen hormonell bedingten Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen wie Menstruationsschmerzen, PMS, Gelenkschmerzen, Migräne, Osteoporose, hormonell bedingte Gewichtszunahme und emotionaler Instabilität hilft Hormonyoga nachweislich.
Die typischen Begleiterscheinungen der Wechseljahre, wie Hitzewallungen, Depressionen,
Reizbarkeit, Lustlosigkeit, Akne, brüchige Nägel und dünne Haare können gelindert oder ganz zum Verschwinden gebracht werden.
Durch die von Dinah Rodriquez entwickelte Methode, wird der Hormonspiegel wieder angehoben. Dies wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit aus, auch die Faltenbildung der Haut wird so um einige Jahre verzögert. Somit ist Hormonyoga auch erstklassiges Anti- Aging-Konzept.

First Date- Probestunde

1 er Karte
10/Person
  • Dauer: 90 Minuten

Spontanbesuch-Drop- in

1 er Karte
16/Person
  • Dauer: 90 Minuten

Maxi-Card

10 er Karte
144/Person
  • Dauer: 90 Minuten
N

DAS WIRD GESTELLT:

+ Matte und Hilfsmittel

N

VORAUSSETZUNG:

+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre

N

NICHT ZU VERGESSEN:

+ bequeme Kleidung

Termin Montag: 10.00 bis 11.30 Uhr   
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

Adresse:

Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 info@sup-forggensee.de

Yin- Faszien Yoga

ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil. Im Yin Yoga werden nicht die Muskeln sondern die Faszien im Körper angesprochen. Die neusten Erkenntnisse über Faszien, revolutionierten unser bisheriges Wissen über die Anatomie des Menschen. Yin Yoga setzt mit seinen tiefen und lang gehaltenen Dehnungen den Fokus auf die Faszien. Diese Herangehensweise, ist frei von muskulärer Anstrengungen. Unterstützt wird dieser Yogastil durch die Akupressur mit Faszien Bällen – und Rollen.

First Date- Probestunde

1 er Karte
10/Person
  • Dauer: 90 Minuten

Spontanbesuch-Drop- in

1 er Karte
16/Person
  • Dauer: 90 Minuten

Maxi-Card

10 er Karte
144/Person
  • Dauer: 90 Minuten
N

DAS WIRD GESTELLT:

+ Matte und Hilfsmittel

N

VORAUSSETZUNG:

+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre

N

NICHT ZU VERGESSEN:

+ bequeme Kleidung

Termine Montag: 18.00 bis 19.30 Uhr   
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

Adresse:

Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 info@sup-forggensee.de

Yoga auf dem Stuhl

Zu steif, zu alt, zu krank, zu schwer – all das gilt nicht für Stuhl-Yoga, das sogar damit wirbt, dass das Verletzungsrisiko gering und die Hemmschwelle niedrig ist. Für alle die gerne fit bleiben, oder die mit Yoga nicht aufhören möchten wegen körperlicher Einschränkungen, mit Anja Wiegland Zertifizierte Yogalehrerin 500h nach AYA.

First Date- Probestunde

1 er Karte
10/Person
  • Dauer: 90 Minuten

Spontanbesuch-Drop- in

1 er Karte
16/Person
  • Dauer: 90 Minuten

Maxi-Card

10 er Karte
144/Person
  • Dauer: 90 Minuten
N

VORAUSSETZUNG:

+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre

N

DAS WIRD GESTELLT:

+ Stuhl und Hilfsmittel

N

NICHT ZU VERGESSEN:

+ bequeme Kleidung

Termin Donnerstag 9.30 bis 11.00 Uhr   
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

Adresse:

Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 info@sup-forggensee.de

Sup – Yoga – Indoor

Neuheit!

1. Indoor Sup Yogastudio in Süddeutschland mit 
Yoga Indoor Boards von Walter & Strobel aus Würzburg
Das Körpergroße Sup Yoga Board von Walter & Strobel  ist ein Balance Board, das durch die geschwungene Unterseite dein Training intensiviert. Es stärkt deine Sinne für Gleichgewicht und bringt deine Körperkontrolle auf ein neues Level. So trainierst du noch intensiver und effektiver, egal ob Anfänger oder Profi.

Nachhaltig und hochwertig
Das Sup Yoga Board wird aus langlebigen und umweltfreundlichen Rohstoffen gefertigt, um echte Qualität »made in Germany«  von Walter & Strobel Würzburg zu garantieren.

First Date- Probestunde

1 er Karte
12/Person
  • inkl. SUP Yoga Board + Hilfsmittel
  • Dauer: 90 Minuten

Spontanbesuch-Drop- in

1 er Karte
17/Person
  • inkl. SUP Yoga Board
  • Dauer: 90 Minuten

Maxi-Card

10 er Karte
153/Person
  • inkl. SUP Yoga Board
  • Dauer: 90 Minuten
N

VORAUSSETZUNG:

+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre

N

NICHT ZU VERGESSEN:

+ bequeme Kleidung

Termine Donnerstag: 18.30 bis 20.00 Uhr   
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

Adresse:

Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 info@sup-forggensee.de

Sup – Yoga – Outdoor

Sup-Yoga ist ein noch sehr junger Sport, doch er findet immer mehr Begeisterung. Anja Wiegland hat ihren Sup-Yoga-Teacher nach der Lehre Sivananda absolviert. Zu dieser Ausbildung gehört auch der Abschluss der Rettungsschwimmer sowie ein Erster Hilfe Kurs. Yoga auf dem Paddelbord ist ein so wundervolles Erlebnis, dass es nur jedem ans Herz zu legen ist, es einmal auszuprobieren. Sup Yoga, stärkt das Gleichgewicht und bringt deinen Körpercore auf ein neues Level. So trainierst du noch intensiver und effektiver, egal ob Anfänger oder Profi. Das Sup Yoga auf dem Wasser ist ein Erlebnis und Erholung pur. Du brauchst nur ein Sup- Yoga Bord, gute Einweisung sowie einen ausgebildete/n Sup-Yoga Teacher und es kann los gehen. Geniesse die Zeit!

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KURSINHALTE:

+ Stand Up Board richtig zu Wasser lassen
+ aufsteigen auf das Stand Up Board
+ der Parallel-Stand
+ erste Paddelschläge
+ Anlanden mit dem SUP-Board

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DAS WIRD GESTELLT:

+ SUP- Board und Paddel

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VORAUSSETZUNG:

+ Schwimmkenntnis
+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre

N

NICHT ZU VERGESSEN:

– bequeme Kleidung
– Sonnenschutz
– Brillenhalterung
– Handtuch
– 2 Stunden vor der Sup-Yoga Stunde nichts Essen.

Sup Yoga Kurs

39/Person
  • inkl. SUP Material
  • Einweisung an Land und im Wasser
  • freies Paddeln
  • Dauer: 90 Minuten
  • Preis inkl. 19% MWSt.

Termine
am Forggensee

Treffpunkt 15 Min. vor Kursbeginn
an der SUP Station am Forggensee
Begrenzte Teilnehmerzahl,
nur mit Anmeldung
Anmeldung und Info unter:
01575 4001798
info@sup-forggensee.de
www.sup-forggensee.de

Termine
am Bannwaldsee

Treffpunkt: 15 Min vor Beginn
an der SUP Station am Bannwaldsee
Begrenzte Teilnehmerzahl,
nur mit Anmeldung
Anmeldung und Info unter:
01575 4001798
info@sup-forggensee.de
www.sup-bannwaldsee.de

Treffpunkt

Termin:
Donnerstag: 11.00 Uhr
Sup Station/Sup Lounge Forggensee
Parken am Wanderparkplatz Brunnen,
Seestraße 30, 87645 Schwangau
dann ca. 250 Meter zum See