Yoga Studio Forggensee Schwangau Füssen
Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.
Anja Wiegland
zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach 560h nach AYA Mitglied im BDY
HATHA YOGA THERAPIE – HATHA YOGA IM YIN – YOGA in der Schwangerschaft – HATHA YOGA AUSGEÜHRT am Stuhl –
HATHA YOGA IM ATEMFLOW auf dem Balanceboard – SUP YOGA OUTDOOR
Aktuelle Hinweise
AB SOFORT
YOGA STUNDEN ONLINE
Anmeldung unter: 01575 4001798 oder info@sup-forggensee.de
HATHA YOGA THERAPIE
Anfänger und Wiedereinsteiger
Yoga richtig erlernen, für mehr Gesundheit, bessere Beweglichkeit, Vitalität, Kraft und Balance, die Yogaübungen wirken sich positiv auf die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden aus.
Mit Anja Wiegland Diplom Yogatherapeut/Yogacoach 560h AYA.
First Date- Probestunde
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Spontanbesuch-Drop- in
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Maxi-Card
10 er Karte- Dauer: 90 Minuten
DAS WIRD GESTELLT:
VORAUSSETZUNG:
+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre
NICHT ZU VERGESSEN:
ONLINE – YOGA – KURS
Termin Montag: 18.00 bis 19.30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Adresse:
Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 08362 5074789 info@sup-forggensee.de
HATHA YOGA IM YIN
FÜHRT ZUR TIEFENENTSPANNUNG
..werden nicht die Muskeln sondern die Faszien im Körper angesprochen.
Mit Anja Wiegland Diplom Yogatherapeut/Yogacoach 560h AYA.
First Date- Probestunde
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Spontanbesuch-Drop- in
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Maxi-Card
10 er Karte- Dauer: 90 Minuten
DAS WIRD GESTELLT:
VORAUSSETZUNG:
+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre
NICHT ZU VERGESSEN:
Termine Montag: 18.30 bis 20.00 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Adresse:
Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 08362 5074789 info@sup-forggensee.de
Yoga in der Schwangerschaft
Du bist Schwanger ?
Wunderbar ! Herzlichen Glückwunsch!
Yoga in der Schwangerschaft
So wirkt Yoga in der Schwangerschaft
Yoga hilft Ihnen, in dieser Zeit des Wandels innere Kraft und Vertrauen zu spüren und eine starke Verbindung zu Ihrem Kind herzustellen. Sie werden merken, wie durch das regelmäßige Üben nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihre ganze Persönlichkeit gestärkt wird.
Yoga soll dich in deiner Schwangerschaft begleiten, deine Schwangerschaft entspannt geniessen mit dem Wachstum deines Kindes.
Wenn Du in deiner Schwangerschaft Ruhe und Entspannung erlernen möchtest dann achte unbedingt auf ein paar grundsätzliche Dinge, wenn du deine Yoga-Übungen praktizierst: Vermeide Überanstrengung während der Yoga-Übungen, aber auch generell im Alltag. Dein Herz-Kreislauf-System arbeitet stärker als vor deiner Schwangerschaft, auch deine Körpertemperatur ist bis zu 5 Grad höher. Zu große Anstrengung bedeutet nicht nur für deinen Körper Stress, sondern auch für dein Baby.
Inwiefern kann Schwangeren-Yoga als Geburtsvorbereitung dienen?
Eine gute Atmung beruhigt, senkt den Blutdruck und bereitet auf die Geburt vor. Des Weiteren praktizieren wir geburtsvorbereitende Positionen wie den Vierfüßlerstand und den Unterarmstand, die dir auch am Geburtstermin helfen können, das Kind in die richtige Gebärposition zu bringen und Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Entspannungsübungen verbessern außerdem den Schlaf und nehmen Ängste vor der Geburt.
Wann kann ich mit Yoga nach der Geburt weitermachen (Postnatal–Yoga)?
Bei einer natürlichen Geburt solltest du rund sechs bis acht Wochen abwarten, bevor du wieder voll einsteigst, beispielsweise mit sanften Mama-Baby-Yoga-Übungen.
Ich Wünsche Dir eine schöne und gesunde Schwangerschaftszeit mit Yoga
First Date- Probestunde
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Spontanbesuch-Drop- in
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Maxi-Card
10 er Karte- Dauer: 90 Minuten
DAS WIRD GESTELLT:
VORAUSSETZUNG:
NICHT ZU VERGESSEN:
ONLINE – YOGA – KURS
Termine Donnerstag: 18.00 bis 19.30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Adresse:
Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 08362 5074789 info@sup-forggensee.de
HATHA YOGA AUSGEÜHRT AM STUHL
Hatha Yoga mit Tiefenentspannung werden auf einem speziellen Yoga Stuhl ausgeführt, Ideal für Menschen jeden Alters, die in ihrer Bewegung körperlich eingeschränkt sind, auch nach Reha-Maßnahmen geeignet. Hatha Yoga regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und wirkt ganzheitlich.
Mit Anja Wiegland Diplom Yogatherapeut/Yogacoach 560h AYA.
First Date- Probestunde
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Spontanbesuch-Drop- in
1 er Karte- Dauer: 90 Minuten
Maxi-Card
10 er Karte- Dauer: 90 Minuten
VORAUSSETZUNG:
+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre
DAS WIRD GESTELLT:
NICHT ZU VERGESSEN:
ONLINE – YOGA – KURS
Termin
Donnerstag 9.30 bis 11.00 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Adresse:
Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 08362 74789 info@sup-forggensee.de
Sup – Yoga – Indoor
HATHA YOGA IM ATEMFLOW
auf dem Balanceboard
…ist ein aktiver junger Yogastil, durch Beweglichkeit, Gleichgewicht, Konzentration
und Muskelaufbau im Vinyasa Yoga Still. Das Yogabord ist ein Balanceboard das intensives Yoga Training garantiert. Es wird bereits in der Orthopädie und Reha verwendet.
Mit Anja Wiegland Diplom Yogatherapeut/Yogacoach 560h AYA.
Neuheit!
1. Indoor Sup Yogastudio in Süddeutschland mit
Yoga Indoor Boards von Walter & Strobel aus Würzburg
Das Körpergroße Sup Yoga Board von Walter & Strobel ist ein Balance Board, das durch die geschwungene Unterseite dein Training intensiviert. Es stärkt deine Sinne für Gleichgewicht und bringt deine Körperkontrolle auf ein neues Level. So trainierst du noch intensiver und effektiver, egal ob Anfänger oder Profi.
Nachhaltig und hochwertig
Das Sup Yoga Board wird aus langlebigen und umweltfreundlichen Rohstoffen gefertigt, um echte Qualität »made in Germany« von Walter & Strobel Würzburg zu garantieren.
First Date- Probestunde
1 er Karte- inkl. Yoga Board
- Dauer: 90 Minuten
Spontanbesuch-Drop- in
1 er Karte- inkl. SUP Yoga Board
- Dauer: 90 Minuten
Maxi-Card
10 er Karte- inkl. SUP Yoga Board
- Dauer: 90 Minuten
VORAUSSETZUNG:
+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre
NICHT ZU VERGESSEN:
Termine Donnerstag: 18.30 bis 20.00 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Adresse:
Sup Yoga Studio Forggensee
Anja Wiegland zertifizierte Yogatherapeutin / Yoga Coach
560h nach AYA Mitglied im BDY
Im Buigen 22 87645 Schwangau
Tel. 01575 4001798 08362 74789 info@sup-forggensee.de
Sup – Yoga – Outdoor
KURSINHALTE:
+ Stand Up Board richtig zu Wasser lassen
+ aufsteigen auf das Stand Up Board
+ der Parallel-Stand
+ erste Paddelschläge
+ Anlanden mit dem SUP-Board
DAS WIRD GESTELLT:
VORAUSSETZUNG:
+ Schwimmkenntnis
+ körperliche Gesundheit
+ Mindestalter 14 Jahre
NICHT ZU VERGESSEN:
– bequeme Kleidung
– Sonnenschutz
– Brillenhalterung
– Handtuch
– 2 Stunden vor der Sup-Yoga Stunde nichts Essen.
Sup Yoga Kurs
- inkl. SUP Material
- Einweisung an Land und im Wasser
- freies Paddeln
- Dauer: 90 Minuten
- Preis inkl. MWSt.
Termine:
Donnerstag 18:00 Uhr
Samstag 18:00 Uhr
Treffpunkt 10 Min. vor Kursbeginn
an der SUP Station am Forggensee
Begrenzte Teilnehmerzahl,
nur mit Anmeldung
Anmeldung und Info unter:
01575 4001798
info@sup-forggensee.de
www.sup-forggensee.de
Treffpunkt
Termin:
Donnerstag: 17.50 Uhr
Samstag: 17.50 Uhr
Sup Station/Sup Seebar Forggensee
Adresse/Anfahrtsbeschreibung:
Wanderparkplatz in Schwangau, im Ortsteil Brunnen 87645 (nähe Ponyhof Fischer und Seestraße 43)
am Wanderparkplatz Parken, an der kleine Teerstraße ca. 20 Meter nach rechts gehen und dann links Richtung See, die Sup Station erreicht ihr dann nach ca. 200 Meter
Aktuelle Hinweise
AB SOFORT
YOGA STUNDEN ONLINE
Anmeldung unter: 01575 4001798 oder info@sup-forggensee.de
Sup – Verleih – Verkauf, jeder Zeit auf Anfrage.
01575 4001798
Aktuelle Hinweise
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