„Im Atemflow auf dem Supboard“

Sup-Yoga ist ein noch sehr junger Sport, doch er findet immer mehr Begeisterung. Anja Wiegland hat ihren Sup-Yoga-Teacher nach der Lehre Sivananda absolviert. Zu dieser Ausbildung gehört auch der Abschluss der Rettungsschwimmer sowie ein Erster Hilfe Kurs. Yoga auf dem Paddelbord ist ein so wundervolles Erlebnis, dass es nur jedem ans Herz zu legen ist, es einmal auszuprobieren. Sup Yoga, stärkt das Gleichgewicht und bringt deinen Körpercore auf ein neues Level. So trainierst du noch intensiver und effektiver, egal ob Anfänger oder Profi. Das Sup Yoga auf dem Wasser ist ein Erlebnis und Erholung pur. Du brauchst nur ein Sup- Yoga Bord, gute Einweisung sowie einen ausgebildete/n Sup-Yoga Teacher und es kann los gehen. Geniesse die Zeit!

SUP YOGA KURSE

SUP YOGA ANFÄNGER KURS

Lasse Dich ein mit einer ganz behüteten Anfängerstunde „Yoga auf einem Sup“!

Lasse Dich ein mit einer ganz behüteten Anfängerstunde „Yoga auf einem Sup“ !

Gleite mit deiner Seele auf den Wogen einer Welle.
Yoga auf einem speziellen Sup Board zu praktizieren, ist ein wunderbares Erlebnis.
Die morgendliche Stille ,auf dem See in mitten der Natur am heimischen Forggensee ist das Erlebnis pur. Du musst keine Vorkenntnisse haben weder im Paddeln noch im Yoga, nur Schwimmen solltest du können und Lust auf Bewegung.
Wenn Du, mir das Vertrauen schenkst, werde ich dich, mit meiner ganzen Achtsamkeit Unterrichten sodass es ein „BEGINN“ von Sup Yoga und eine „schöne Erinnerung“ für Dich bleibt.

SUP TEEN YOGA KURSE

Hatha Yoga auf einem Stand up Paddel Board

Heutzutage strömen auch auf Jugendliche unvorstellbar viele Informationen ein. Yogatherapeutin Anja möchte Jugendliche Mädchen mit gezielten Entspannungs- und Bewegungstechniken zeitnah zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und gestärkt wieder in den Alltag zugehen. Viele tiefgreifenden Lebensveränderungen sind die Teenager betroffen, sie müssen auch einigem standhalten, was täglich auf sie einprasselt.
Am bekanntesten ist der achtgliedrige oder achtstufige Yogaweg von Patanjali, entwickelte „königliche Pfad“ des Yoga weist schrittweise den Weg zur vollkommenen inneren Befreiung durch rechtes Handel.
Hatha Yoga innere Stärke, Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Yoga wirkt sich rundum angenehm auf Körper und Geist aus.
Teenager lernen in der Yoga-Praxis, mit Stress und hohen Anforderungen umzugehen. Sie schaffen sich eine persönliche Energiequelle, die auch dann zur Verfügung steht, wenn die ganze Welt wieder einmal gefühlt gegen einen ist und man Abstand braucht zu nervigen Mitschülern, anspruchsvollen Eltern oder fordernden Lehrern. Im Sommer einmal die Yogapraxis auf einem speziellen Yoga -Sup-Board  Stand up auf dem schönen Forggensee zu erleben.
War Anja‘s Idee, die Teen‘s mit einer Einführung auf dem Sup,  gemeinsam an eine Boje 🛟 zu paddeln und zu erleben auf einer Welle 🌊 den Geist zur Ruhe kommenden zu lasse,  Stärkung der Resilienz sowie das Selbstbewusstsein, Kräftigung der Muskeln, Spaß an Bewegung und die  eigene Balance.

Du darfst 12- 16  Jahre sein solltest Schwimmen können und neugierig  auf „neues“ auszuprobieren sein, mich kennenzulernen und mir vertrauen schenken,  dann bist du bereit für deine 1ste Sup Yoga Sequenz auf der Welle zu erleben!

Was muss ich mitbringen?
Kleidung zum Wechseln , ein Handtuch, etwas zum Trinken

Was ziehe ich an?
Je nach Wetter und Temperatur, kannst du Badekleidung oder bequeme kurze Hose + T-Shirt

Was kostet mich das und wie lange Dauert die Yoga Sequenz:
60 Min /  15 euro mit Equipment

Du kannst dich Anmelden über die Homepage , ich freue mich auf Dich

Namaste 🙏Anja 🧘🏻‍♀️